Manuale pratico di longevità
Non possiamo tornare indietro di dieci anni.
Ma possiamo lavorare sui prossimi dieci.
*Contenuti divulgativi: non sostituiscono il parere medico.
Ti accorgi che il corpo cambia, l’energia cala, il sonno non è più lo stesso. E tutti sembrano darti la stessa risposta: è normale, è l’età. Questo libro nasce dal rifiuto di accettare quella risposta senza fare almeno una domanda in più.
Un percorso reale per migliorare salute, energia ed età biologica.
Esperienze vissute in prima persona.
Tentativi riusciti e fallimenti dichiarati
Un ingrediente comune, un utilizzo inatteso e ciò che ho osservato sul recupero e sulla costanza nell’attività fisica. Perché una cosa è cominciare a muoversi; un’altra è riuscire a continuare.
Qualche scoperta unica nate dall’esperienza diretta.
Riflessioni su stress, infiammazione, movimento, respiro, freddo e abitudini quotidiane.
Un modo diverso di guardare all’invecchiamento, lontano dalla rassegnazione.
Michele Rombaldoni scrive di longevità, salute e consapevolezza partendo da un’esperienza diretta, concreta e personale. Non è medico né biologo, ma un osservatore curioso e rigoroso che ha scelto di sperimentare su se stesso ciò che la scienza, la ricerca e l’esperienza umana suggeriscono da tempo. In Ah! Se potessi avere 10 anni in meno racconta un percorso reale fatto di scelte quotidiane, errori, intuizioni e cambi di prospettiva, con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita, rallentare il declino fisico e mentale e aumentare gli anni vissuti in buona salute. Il suo approccio unisce divulgazione, racconto autobiografico e pragmatismo: nessuna promessa miracolosa, nessun protocollo universale, ma strumenti, riflessioni e spunti per rimettere in discussione ciò che consideriamo “inevitabile” quando si parla di età. Vive e lavora tra tecnologia, viaggi e sperimentazione personale, convinto che prendersi cura di sé non sia un atto eroico, ma una responsabilità quotidiana.
Questo progetto è una piattaforma: libri, risorse, aggiornamenti, e strumenti pratici per lavorare sul lungo periodo.
Le edizioni italiana, inglese e spagnola sono disponibili su Amazon.
Autunno 2026
Tre tappe importanti per Ah! Se potessi avere 10 anni in meno, tra riconoscimenti letterari e il dialogo con il mondo del turismo.
Ah! Se potessi avere 10 anni in meno riceverà una segnalazione di merito alla cerimonia conclusiva della prima edizione del Premio Guido Miano.
Via Quintino Sella 4, Piazza Castello.
Il libro è semifinalista nella Sezione B — Narrativa/Saggio dell’VIII edizione del Festival Internazionale del Libro e della Cultura di Catania.
Michele Rombaldoni presenta “Coltivare il travelspan”: come una vita più lunga e in salute cambia bisogni, aspettative e modi di viaggiare.
Scheda ufficiale TTGDalla stampa: L’Agenzia di Viaggi racconta “La longevità nel travel”.
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